28 avril 2026

Petites quiches feuilletées au thon et au cumin

Bonjour Ti’gourmets et Ti’gourmands.

Aujourd’hui je vous propose une petite recette toute simple à faire pour une ou deux personnes.

Grâce aux petites quiches « 3 Toques » de mon partenaire* Prêt à garnir, je me suis concocté 4 petites quiches feuilletées au thon et au cumin.

Il n’y a besoin que de 5 ingrédients et 5 minutes de préparation.

Je les ai cuits à l’Air Fryer.

Allez zou on s’y met.

Ingrédients

• 4 petites quiches
• 1 gros œuf 
• 15 cl de crème semi-épaisse
• 1 petite boîte de thon au naturel
• 1 petite cuillère de cumin (de mon partenaire* L’Ile aux épices)
• Fromage râpé
• Sel 

Préparation

1. Émiettez le thon.
2. Remplissez les quiches à moitié.
3. Fouettez l’œuf et la crème.
4. Salez et versez le cumin dans la préparation.
5. Mélangez et versez sur le thon.
6. Parsemez de fromage râpé.
7. Placez les quiches dans le bac de votre Airfryer.
8. Programmez-le en mode bake sur 180° pendant 12 minutes.

Info

• Vous pouvez, comme moi, ajouter des herbes fines sur le fromage.
• Pour la cuisson au four, comptez 20 minutes à 180°.
• À déguster tel quel ou avec une petite salade.

Bon appétit.

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